マインド

「腹筋10回だけで変わった！」三日坊主ママが習慣化に成功したシンプルすぎるコツ！

「たった10回」で人生が変わる習慣化の極意やる気も根性もいらない！「ハードル激下げ」で続ける力を手に入れよう!こんにちは！子ども４人のフルタイムワーママ、あひるさんと申します！皆さんは、「やる気が続かない」「三日坊主で終わる」…そんな経験、...

「甘え上手」は最強のスキル！ワーママが実践したラクするコツ３選！

こんにちは！子ども４人フルタイムワーママ、あひるさんと申します！皆さんは人に甘える事はしますか？私は人に甘えず頑張ることが美徳！！！と思っていました！でも、一人で抱え込むと心も体も限界に…時には家族や友人を頼ることで、心の余裕が生まれます！...